SneekVerhuizing Fysio-Actief van Kleinzand 169 naar Kleinzand 147-149 Er gaat iets veranderen in onze huisvesting in Sneek. Fysio-Actief gaat uitbreiden op de huidige locatie op Kleinzand 147-149. Hier wordt extra ruimte gecreëerd achter
Blog:Nekpijn door tablet of telefoon: wat kun je eraan doen? Tegenwoordig gebruiken we allemaal tablets en telefoons om informatie te zoeken, te communiceren en ons te vermaken. Maar wist je dat het gebruik
Blog:Nekpijn bij kinderen: Een groeiend probleem In de afgelopen jaren is er een opmerkelijke toename van kinderen die nekpijn ervaren als gevolg van overmatig gebruik van tablets en smartphones. Kinderen spenderen steeds meer
Blog:Fit blijven tijdens de vakantie: Zo doe je dat. Tijdens de vakantie is het heerlijk om helemaal niets te doen. Of je nu drie weken op de camping, thuis of op het strand
Blog:Waarom is je uitrekken zo lekker? Maak er een gewoonte van om jezelf een paar keer per dag even uit te rekken. Je lichaam en geest zijn je dankbaar. Je schudt jezelf even
Blog:Dementie Dementie is eigenlijk een verzamelnaam voor een combinatie van symptomen, waarbij de hersenen informatie niet meer goed kunnen verwerken. Hierbij zijn er ruim 50 hersenziektes. De meest bekende en tevens meest voorkomende
OuderenfysiotherapiePersoonlijke oefenprogramma’s voor senioren Wanneer een ziekte of aandoening u beperkt in uw bewegingen kan het dagelijks leven thuis lastig worden. Zo kan het zijn dat u bijvoorbeeld slecht ter been bent en
Blijf fit tijdens de zomerKom 3 maanden sporten voor €75,-* Fit blijven gedurende de zomermaanden en weer energiek aan het nieuwe seizoen beginnen na de zomerstop? Kom dan in de zomermaanden sporten in
Knieklachten tijdens en/of na het sporten Jaarlijks lokaliseert 18% van de sportblessures zich in de knie. De pijn in of rond de knie kan tijdens en/of na het sporten ervaren worden. Dit kan
Basiskennis krachttraining Als je begint met krachttraining moet het lichaam wennen aan de beweging. Je lichaam past zich op den duur steeds meer aan op de belasting. Hierdoor kunnen de spieren en pezen
Wil je beginnen met hardlopen of het opnieuw opstarten van je hardlooptrainingen, dan is het verstandig dit met beleid op te bouwen. Hardlopen werkt geweldig tegen stress en verbetert je conditie. Je conditie
Waarom leren onze kinderen nog schrijven? Spelenderwijs ontwikkelen kinderen hun zintuigen en motoriek. Meestal gaat dat goed en bijna ongemerkt. Maar bij sommige kinderen duurt het langer of wijkt dit af van het
Wat moet je eten voor het sporten? Je vindt het fijn om elke week een aantal keer lekker te sporten. Je bent gek op een goede workout. Maar moet je nu wel of niet
Elke dag wandelen is gezond Is het een goed idee om elke dag te wandelen? Bij de meeste mensen sloopt het er een beetje in. Ze zeggen de sportschool een keertje af na
Gezond snacken na het avond eten: wat eet je dan? Als je ’s avonds na het sporten op de bank ploft wil je soms niets liever dan even iets lekkers snoepen bij je
Bewegen is belangrijk voor de ontwikkeling van kinderen We weten allemaal dat voldoende beweging een positief effect heeft op de ontwikkeling van kinderen. Al in de eerste 6 maanden wordt de basis gelegd
Zomervakantie voorbij; scholen en sportclubs weer gestart! De zomervakantie is alweer bijna voorbij. kinderen gaan weer naar school en alle sportclubs zijn ook weer gestart. Het begin van het sportseizoen is ook de
6 tips om sportblessures te voorkomen! Tijdens de voorbereiding van een nieuwe seizoen komen blessure vaak voor. Door een juiste voorbereiding of training kun je voorkomen dat je een onnodige blessure oploopt. Hierbij 6
Vallen is een veelvoorkomend probleem onder ouderen. De jongere, thuiswonende oudere valt vaker buitenshuis, terwijl de oudste ouderen of ouderen die in een instelling verblijven meestal binnenshuis vallen. Meestal vallen ze tijdens het
Neemt jouw spierkracht af? Wordt het uitvoeren van dagelijkse activiteiten moeilijker? Of heb je onlangs een beroerte gehad waardoor je beperkt bent in je fysieke mogelijkheden? Dit zijn allemaal voorbeelden waarvoor je bij
Pijn in de knie Heb jij pijn in de knie? Bijvoorbeeld tijdens het sporten of juist daarna? Dat kan verschillende oorzaken hebben. Verschillende structuren in en rondom de knie zorgen er samen voor
Als je op internet zoekt naar schouderpijn, kan het zijn dat de term SAPS een keer voorbij is gekomen. SAPS staat voor Sub Acromiaal Pijn Syndroom, oftewel schouderpijn onder het schouderdak. Dit komt
Bijna iedereen heeft zelf weleens last van zijn schouder gehad of kent iemand die er last van heeft (gehad). Deze pijn kan voor iedereen een andere oorzaak hebben. In sommige gevallen is er
Bestaat er een juiste zit- of tilhouding? ‘Houding’ is een veel besproken onderwerp onder fysiotherapeuten. Een veel voorkomende overtuiging is dat nek en rugpijn veelal veroorzaakt wordt door foutief zitten en bukken.
Fysio-Actief maakt gebruik van de Virtuagym app. Hiermee kunnen leden zich aanmelden voor de fitness lessen. Maar wist je dat je nog veel meer kunt met deze app? Hieronder 6 tips voor het
7 tips om voetbalblessure te voorkomen Voetbal, een van de meest gespeelde sporten wereldwijd. En met miljoenen dagelijkse spelers is het ook niet zo gek dat voetbal ook een van de sporten is
5 krachtoefeningen voor voetballers Tijdens voetbal werk je veel duels af. Om meer duelkracht te genereren is het belangrijk dat je meer kracht hebt in jouw hele lichaam. We nemen een paar
Bekkenbodemcheck met de app Ben jij in de afgelopen negen maanden bevallen en benieuwd hoe het met jouw bekkenbodemspier ervoor staat? Vul dan de bekkenbodemcheck in! De bekkenbodemcheck is bedoeld voor recent bevallen
De warming-up. Is het nodig? Koud aan een intensieve belasting beginnen is niet echt handig. Vooral de tijd nemen voor een warming up is belangrijk. Je jaagt een paard ook niet direct vanuit
Zwangerschap gerelateerde bekkenpijn Als vrouwen vanaf week 8 van de zwangerschap en/of de eerste 6 maanden na de bevalling pijn hebben rondom de lage rug en het bekken spreken we van ‘zwangerschap gerelateerde
Lage rugpijn; een casus vanuit bekkenfysiotherapie en manueel therapie bekeken Lage rugpijn is een van de meest voorkomende klachten binnen onze fysiotherapiepraktijk. Zo ook de mevrouw uit deze casus, die klachten ervaart in
Grip op je gezondheid bij longziekte. 7 slimme tips om zelf de touwtjes in handen te houden. Deze gratis gezondheidsapps maken het leven gemakkelijker MyTherapy Met deze app vergeet je nooit meer om je
Parkinson Bij de ziekte van Parkinson sterven de hersencellen die dopamine maken, versneld af. Dopamine is een stofje dat ervoor zorgt dat signalen van de ene naar de andere hersencel worden doorgegeven. Hoe
Wat moet je wel en niet doen als pijn niet over gaat? Niet: Meer rust houden en hopen dat de pijn weg gaat. Waarschijnlijk wordt het tijd om met een plan van aanpak
Het verschil tussen acute en aanhoudende pijn (lange uitleg) Het ervaren van pijn is van levensbelang om te kunnen overleven. Om pijn te kunnen voelen bevat het lichaam zo’n 72,5 KM aan zenuwen.
Het verschil tussen acute en aanhoudende pijn (korte uitleg) Kenmerken van acute pijn De pijn fluctueert voornamelijk op basis van de hoeveelheid fysieke activiteit (meer doen=meer last) Rust zorgt vaak voor een afname
Na bijna 5 maanden weer in teamverband sporten. Fysiotherapeuten waarschuwen voor blessures: doe rustig aan De Leeuwarder Courant in gesprek met onze sportfysiotherapeut Roderick. Het bericht van de Leeuwarden Courant kun
Eten, slapen, werken, ontspanning, bewegen…. Je doet het bijna iedere dag. Maar hoe vind je de juiste balans? Het is soms lastig is om alle ballen in de lucht te houden in onze
Nu veel mensen gedwongen thuis zitten te werken, zie je dat steeds meer mensen last krijgen van hun stuitje. Vaak kan je hier met een aantal simpele adviezen zelf al veel verandering in
De bekkenbodemspier is een spier die zich onder in het bekken bevindt. Hij loopt vanaf het schaambeen naar het stuitje en naar de beide zitknobbels. De bekkenbodemspier bestaat uit meer dan 10 verschillende
Een verzakking komt veel voor, vooral bij vrouwen ouder dan 45 jaar die kinderen hebben gekregen. Er wordt van een verzakking gesproken wanneer één of meer buikorganen lager in de vagina liggen dan
Slecht slapen kan verschillende vormen aannemen. Bijvoorbeeld dat u slecht kunt inslapen, vaak wakker wordt, lang wakker ligt, vroeg wakker wordt. Er kunnen verschillende oorzaken zijn voor slapeloosheid, waaronder spanning, lichamelijke klachten of
Lipoedeem is een stoornis in de vetverdeling. Lipoedeem wordt vaak niet herkend en begrepen, zodat vrouwen vaak te horen krijgen dat ze te dik zijn en eerst maar eens moeten afvallen! Het is
Urineverlies Er bestaan twee vaak voorkomende vormen van urineverlies, te weten stress urine incontinentie(SUI) en urge incontinentie(UI). Uit onderzoeken blijkt dat 5% van alle Nederlanders een vorm van urineverlies ervaart. Een onderzoek bij
3 januari, kerstdiners en oliebollen weer achter de rug. Tijd voor een nieuw onderwerp in de blog: lage rugpijn bij ouderen. Lage rugpijn komt namelijk erg veel voor, het is één van de
