Iedereen wil graag stevig in zijn schoenen staan. Zowel letterlijk als figuurlijk. Balans- en evenwichtsproblemen maken het soms echter moeilijk om stabiel te staan. Hierdoor ben je minder mobiel en zelfstandig. Ook kunnen balansproblemen leiden tot een val, met mogelijke blessures als gevolg. Gelukkig kunnen we dit grotendeels voorkomen met balanstraining en valpreventie.
Balans- en evenwichtsproblemen kunnen bijvoorbeeld ontstaan door:
Iemand met evenwichtsproblemen kan te maken krijgen met struikelen, zwalken of strompelen. Maar ook: licht in het hoofd, draaiduizeligheid en vallen, komen vaak voor. Evenwichtsproblemen kunnen je bang maken om simpele dagelijkse activiteiten te doen. Het gevolg: je gaat minder bewegen. Maar daardoor gaat spierkracht verloren en word je juist kwetsbaarder om te vallen.
De fysiotherapeut kan helpen om jouw evenwichtsproblemen te behandelen. Dat begint door de oorzaak te achterhalen en een persoonlijk behandelplan te maken. De behandeling staat vaak in het teken van:
Samen met de fysiotherapeut worden jouw persoonlijke doelen besproken. Het uiteindelijk resultaat van fysiotherapie is om het valrisico te verlagen en de zelfstandigheid en zelfredzaamheid te vergroten.