Als je het gevoel hebt dat je lichaam in onbalans is of je ervaart spanning dan is balans training misschien wel iets voor jou. Je balans trainen zorgt ervoor dat het lichaam zo soepel, stabiel en zo sterk mogelijk blijft. Zonder een goed functionerend evenwicht en balans zijn bepaalde bewegingen en houdingen onmogelijk. Bij Fysio-Actief kun je balans lessen volgen onder begeleiding van een balanstrainster.
Tijdens de groepstraining van 50 minuten worden er verschillende grond oefeningen gedaan met de nadruk op ontspanning, ademhaling, sterk maken van buik en rug, souplesse, betere coördinatie, stabiliteit en balans. Er wordt gebruik gemaakt van verschillende materialen zoals; Dynabands, swissballen en yogaballen. Balans training is een combinatie van actieve yoga elementen, pilates, balans en core stability oefeningen.
Wil jij ontdekken of balans training iets voor jou is? Maak dan een afspraak voor een gratis proefles.
Fysio-actief beschikt over uitgebreide expertises op het gebied van bewegen. Daardoor kijken we met een brede blik naar jouw klachten en wensen. Hierdoor kun jij gebruik maken van de best passende training. Dit zijn onze specialisaties:
Wil je weten welke vorm van bewegen het beste bij jou past?