Je kunt bij ons ook fitnessen onder begeleiding van een professionele instructeur die altijd in de zaal aanwezig is. Je krijgt een op maat gemaakt trainingsschema en kunt snel met je vragen bij ons terecht. Tijdens je trainingen bij Sport-Actief geven zij jou tips en adviezen om je oefeningen efficiënter uit te voeren en letten mee op je houding. Wil je meer weten over de mogelijkheden van Sport-Actief? Kijk dan eens op onze Sport-Actief pagina.
Onze fysiotherapeuten of fitnessinstructeurs kunnen je verwijzen naar Sport-Actief Fit opbouw als ze denken dat je baat hebt bij net iets meer persoonlijke aandacht en begeleiding dan bij Sport-Actief. In groepen van maximaal 8 deelnemers sport je op vaste tijden en met je vaste instructeur.
Fysio-Actief is gespecialiseerd in senioren fitness. Dankzij regelmatige beweging kunnen ouderen hun spierkracht, flexibiliteit en balans versterken, wat essentieel is voor het behouden van zelfstandigheid en het verminderen van valrisico’s. Bij Fysio-Actief trainen senioren in een veilige en rustige omgeving onder begeleiding van ervaren trainers. De kleinschalige setting en het sporten met leeftijdsgenoten bevorderen niet alleen de fysieke conditie, maar dragen ook bij aan een betere mentale gezondheid, meer energie en sociale interactie. Hierdoor blijven senioren zowel lichamelijk als emotioneel in topvorm.
1-op-1 begeleiding met regelmatig een meting en evaluatie om je oefenschema strak te houden. Samen met jouw personal trainer werk je praktisch en effectief naar het doel dat jij wilt behalen. Met de korte termijn planning weet je waar je de komende weken aan gaat werken. De lange termijn planning geeft een beeld over hoe jij jouw doel gaat halen. meer informatie over personal training.
Werken aan onder andere je balans, spierkracht in buik en rug, evenwicht en stabiliteit door middel van dynamische en gevarieerde oefeningen. Meer informatie over Balance training.