Groot aanbod

Altijd persoonlijk contact

Gemiddelde klantenbeoordeling van 9,2

Gezonder leven met een leefstijlcoach

Leefstijlcoaching:
Gezonder leven met een leefstijlcoach!

Een gezond gewicht heeft veel voordelen: meer energie en minder risico op bijvoorbeeld diabetes en hart- en vaatziekten. Heb je overgewicht en wil je daar wat aan doen? Ga dan aan de slag met onze leefstijlcoach.

 

Voorkomen in plaats van genezen

Van oudsher is zorg meer gericht op genezen in plaats van voorkomen. Leefstijl coaching werkt precies andersom. Het maakt je bewust van jouw leefstijl. Eet je gezond, beweeg je voldoende en hoe zit het met slaap en ontspanning? Samen met de coach zoek je naar de knelpunten en kijk je waaraan je wilt werken.

 

Niks móet, dat is de kracht van leefstijl coaching

De coach laat je zélf nadenken over wat in jouw leven past en waaraan je wilt werken. Ben je bijvoorbeeld niet zo’n sporter, dan zoek je samen naar andere manieren om te bewegen. Wat vaker de trap nemen, boodschappen doen op de fiets of gewoon elke dag een lekkere wandeling. Kleine stapjes hebben al een groot effect.

 

Meerdere sessies mogelijk

Bij Fysio-Actief kun je zelf bepalen hoeveel sessies je wilt doen met een leefstijlcoach. Je kunt individuele sessies doen met een leefstijlcoach of  je kunt er voor kiezen om een volledig leefstijlprogramma te doen van 2 jaar (Gecombineerde Leefstijl Interventie: GLI). Dit traject is veel meer dan alleen het volgen van een beweegprogramma of dieet. Het kost namelijk tijd om ongezonde gewoontes te veranderen in gezond gedrag. Met leefstijl coaching lukt dat. Deelnemers bewegen meer, eten gezonder, slapen beter en hebben minder stress. En het allermooiste is dat mensen dit gedrag na 2 jaar ook echt vasthouden. Ze hebben zelfs geen of minder medicijnen meer nodig. De sessies bestaan uit persoonlijke gesprekken, coaching en groepsbijeenkomsten. Bij Fysio-Actief doen we het leefstijlprogramma COOL.

 

Deze wordt vergoed vanuit de basisverzekering. 

Kijk voor meer informatie over leefstijl coaching en Geïntegreerde Leefstijl Interventie (GLI) op onze site.

Lees hier nog meer
Nieuws en blogs

Ouderen fysiotherapie Senioren fitness
Fysiotherapie

Fysio-Actief en ouderen

Blog:Fysio-Actief en ouderen Fysio-Actief is gespecialiseerd in geriatrie. Ouder worden brengt vaak lichamelijke klachten met zich mee. Bij ons kunnen senioren terecht voor een breed scala aan behandelingen en kunnen ze trainen in onze

Lees verder
Fysiotherapie

De zes basis bewegingen bij (kracht)training

Blog:De zes basis bewegingen bij (kracht)training Binnen het (kracht)trainen worden over het algemeen 6 basis bewegingen gebruikt. Deze bewegingen vormen de basis van alle trainingsprogramma’s. Het zijn oefeningen waarbij meerdere spieren en gewrichten

Lees verder
Sport

Herstart je Training na de Vakantie

Blog:Herstart je Training na de Vakantie: Personal Training bij Fysio-Actief & Handige Tips! In ons blog “Fit Blijven Tijdens de Zomerstop” deelden we handige tips om actief te blijven tijdens de zomerperiode. Zoals

Lees verder
Sportfysiotherapie Bolsward, Joure,Sneek
Fysiotherapie

Krijg grip op je gezondheid!


Blog:Krijg grip op je gezondheid! Bij Fysio-Actief werken psychosomatische fysiotherapeuten. Deze fysiotherapeuten werken veel met mensen die onverklaarbare lichamelijke klachten hebben. Deze klachten zijn bv., vermoeid, pijnklachten, benauwdheid, duizeligheid, slecht slapen, hartkloppingen, etc.

Lees verder
Onderamrklachten - Sneek Fysio-Actief
Fysiotherapie

Wat is Dry Needling

Blog:Wat is Dry Needling Je hoort wel eens dat mensen bij bepaalde pijnklachten behandeld worden met dry needling. Klinkt best wel eng. Maar wat is nou eigenlijk dry needling en is het pijnlijk?

Lees verder