Lifestylecoaching en begeleiding bij Fysio-Actief

Als je ‘iets’ aan je gezondheid wilt doen of wilt voorkomen dat lichamelijke ongemakken of klachten terug komen of zich juist ontwikkelen dan heb je baat bij een gezonde levensstijl. De leefstijlcoach van Fysio-Actief kan je hierbij helpen.

Lifestyle, leefstijl, leefgewoontes, gezondheid, gezond leven. Veel besproken onderwerpen die veel met elkaar te maken hebben of hetzelfde betekenen. Maar wat is een leefstijl en hoe pas je de jouwe aan? Als je het hebt over leefstijl, dan heb je het over gedragingen die jouw leefgewoonten typeren. De vijf belangrijkste factoren om iets over jouw leefstijl te kunnen zeggen zijn:

  • Bewegen
  • Roken
  • Alcohol gebruik
  • Voedingspatroon
  • Ontspanning en Stress

Deze factoren staan beter bekend als de BRAVO-factoren. De invulling die jij aan deze factoren geeft bepalen of je leefstijl gezond is.

Leefstijlcoaching
Bij Fysio-Actief analyseert een leefstijlcoach in welke mate de BRAVO-factoren een risico vormen. Met die kennis wordt een actieplan op maat opgesteld: we houden rekening met al je mogelijkheden en beperkingen.
Het doel is risicovolle gewoonten te veranderen naar gezondere gewoonten. Fysio-Actief begeleid hierin: sporten en bewegen spelen daarin een grote rol.

Heb je vragen over wat de leefstijlcoach in jouw situatie kan betekenen? Neem vrijblijvend contact op of bel 0515-434355.