Yin Yoga

We bieden deze dienst aan in Sneek.

Yin Yoga lessen richten zich op het creëren van ruimte in je bindweefsel en je gewrichten. Door een houding lang aan te houden (en niet te bewegen zoals bij actievere vormen van Yoga) bereik je het stugge bindweefsel. Je bindweefsel speelt een grote rol bij hoe lekker je in vel zit.

Stress en spanning hoeven helemaal niet erg te zijn, zolang er maar genoeg momenten van rust en ontspanning tegenover staan. Yin Yoga zorgt voor die balans omdat de hele les in het teken staat van loslaten en ontspannen. Je lichaam en geest kunnen hierdoor weer herstellen en opladen, en Yin helpt je om lekkerder te kunnen slapen!

Wanneer beoefen je Yoga?

• Als je op zoek bent naar rust en verbinding in jezelf.
• Leren voelen, accepteren en geduld
• Een andere focus op alles, in en om je heen.
• Goede nachtrust
• Betere concentratie
• Voor meer energie, fysiek en mentaal
• Bewust ademhalen

Bij welke klachten?

• Rug en schouderklachten
• ademhaling / hyperventilatie
• Stress
• Slechte nachtrust, stoornissen
• fibromyalgie
• Onrust
• Blessures / Blokkades
• Overgang – hormonen
• Bot ontkalking
• Spijsvertering

Voor wie?

Omdat Yin Yoga een zachte vorm van Yoga is en er gebruik gemaakt wordt van props(kussens), is het voor iedereen toegankelijk. Kom gerust langs voor een gratis proefles. Heb je vragen? Neem dan contact met ons op via (0515) 43 43 55 of mail naar info@fysio-actief.nl. Yoga docent Anneke neemt dan contact met je op.

Namasté

Yin Yoga is mogelijk op de volgende tijden:

Dinsdagavond 19.00 uur tot 20.15 / 20.30 tot 21.45 uur

Woensdagmorgen 11.00 uur tot 12.15

Donderdagavond 19.00 uur tot 20.15 / 20.30 tot 21.45 uur.

Tarieven