fbpx

Wat moet je wel en niet doen als pijn niet over gaat?

m

Wat moet je wel en niet doen als pijn niet over gaat?

Niet:

  • Meer rust houden en hopen dat de pijn weg gaat. Waarschijnlijk wordt het tijd om met een plan van aanpak aan de gang te gaan.
  • Op zoek blijven naar een diagnose op weefselniveau
  • Aannemen dat pijn de pijn in je hoofd zit/wordt ingebeeld/niet echt is
  • Het lichaam beschermen met veel spierspanning
  • Het constant aannemen van een ‘’goede houding’’

Wel:

  • Proberen om een constant dag patroon aan te leren; niet te veel doen op goede dagen en niet niks doen op slechte dagen
  • Continueren van bewegingen en activiteiten die je leuk vindt om te doen
  • Aannemen dat aanhoudende pijn complex is en multifactoriële (neurobiologische) oorzaken heeft
  • Het zoeken naar houdingen en activiteiten die prettige en aangenaam zijn.

Alles in strijd voor jouw bewegingsvrijheidMaak een afspraak