Balanskracht / Valpreventie – Joure

Zowel letterlijk als figuurlijk stevig in je schoenen staan is voor veel mensen een belangrijke doelstelling. Helaas kunnen balans- en evenwichtsproblemen roet in het eten gooien en je stabiliteit beïnvloeden, waardoor je minder mobiel en zelfredzaam wordt. Ook het risico op vallen en bijbehorende blessures neemt toe. Gelukkig zijn balanstraining en valpreventie effectieve maatregelen om deze problemen te voorkomen.

Balans- en evenwichtsproblemen kunnen bijvoorbeeld ontstaan door:

• Ouderdom
• Na letsels of operaties
• Bij ziektes of aandoeningen (zoals Parkinson of na een beroerte)
• Spierzwakte, gewrichtsstijfheid
• Gebrek aan activiteit 

Hoe herken je evenwichtsproblemen?

Bij evenwichtsproblemen kunnen mensen te maken krijgen met struikelen, zwalken of strompelen, maar ook met klachten als licht in het hoofd, draaiduizeligheid en vallen. Dit kan de angst vergroten om dagelijkse activiteiten uit te voeren en daardoor wordt er vaak minder bewogen. Dit kan leiden tot verlies van spierkracht en vergroot juist de kwetsbaarheid om te vallen.

Hoe kun je jouw stabiliteit en balans verbeteren?

De fysiotherapeut in Joure kan helpen om jouw evenwichtsproblemen te behandelen. Dat begint door de oorzaak te achterhalen en een persoonlijk behandelplan te maken. De behandeling staat vaak in het teken van:

• Het verbeteren van de balans en stabiliteit
• Het verbeteren van de coördinatie en het bewegingsgevoel 
• Het verminderen van valangst

Samen met de fysiotherapeut worden jouw persoonlijke doelen besproken. Het uiteindelijk resultaat van fysiotherapie is om het valrisico te verlagen en de zelfstandigheid en zelfredzaamheid te vergroten.

De specialisten van Fysio-Actief in Joure

• Marije Hellinga     –    Fysiotherapeut gespecialiseerd in Balans- en Evenwichtsklachten / Valpreventie
• Lumine Veenstra    –    Valpreventie & Bewegen

Meer weten over balans- en evenwichtsklachten?