Artrose aan knie of heup

Heb je last van artrose in je knie of heup? Dan weet je hoe vervelend stijfheid en pijn kunnen zijn bij het opstaan, lopen of traplopen. Toch is het belangrijk om in beweging te blijven. Bij Fysio-Actief helpen we je met een gerichte behandeling bij artrose om klachten te verminderen en je gewrichten zo goed mogelijk te blijven gebruiken.

Wat is artrose?

Artrose is een aandoening waarbij het kraakbeen in het gewricht dunner en minder soepel wordt. Dat zorgt voor pijn, stijfheid en soms zwelling.
Artrose komt vaak voor in de knie en heup, omdat deze gewrichten dagelijks veel worden belast.

Belangrijk om te weten: artrose is niet alleen “slijtage”. Ook spierkracht, houding, manier van bewegen en leefstijl spelen een grote rol. Met de juiste begeleiding kun je vaak veel doen om de klachten te verminderen en verdere achteruitgang te vertragen.

Symptomen van artrose aan knie of heup

Herken je een of meer van de volgende klachten?

• Pijn in de knie of heup bij bewegen of belasten
• Stijfheid, vooral ’s ochtends of na langere tijd zitten
• Minder soepel of beperkt bewegen
• Krakend of stroef gevoel in het gewricht
• Verminderde stabiliteit of kracht

Dan kan fysiotherapie uitkomst bieden.

Fysiotherapie bij artrose – wat doen wij?

Een fysiotherapeut gespecialiseerd in artrose helpt je om sterker, soepeler en met minder pijn te bewegen.
Bij Fysio-Actief werken we volgens een actieve en persoonlijke aanpak. Samen stellen we een behandelplan op dat past bij jouw klachten en doelen.

Onze behandeling bij artrose van de knie of heup bestaat meestal uit:

1. Oefentherapie: Gerichte oefeningen om spieren rondom het gewricht te versterken, de beweeglijkheid te verbeteren en het looppatroon te optimaliseren.

2. Beweegadvies: Je leert hoe je op een verantwoorde manier kunt blijven bewegen, zonder het gewricht te overbelasten.

3. Leefstijlcoaching: Een gezond gewicht en een goede balans tussen inspanning en herstel helpen om de druk op het gewricht te verminderen.

4. Praktische begeleiding: We geven advies over houding, dagelijkse activiteiten en manieren om pijn te beperken in het dagelijks leven.

Waarom Fysio-Actief bij artrose?

Bij Fysio-Actief kijken we verder dan alleen het gewricht. We zoeken naar de onderliggende oorzaken van jouw klachten en helpen je met een duidelijk, effectief plan naar blijvend herstel. Regelmatig hebben we overleggen met ons team fysiotherapeuten, waarin we o.a. het oefenprogramma en zorgtraject artrose behandelen. Zo werken we samen aan kennis en kwaliteit. 

Onze praktijk is een Keurmerk Fysiotherapie Praktijk, wat betekent dat je verzekerd bent van de hoogste kwaliteit in zorg, deskundigheid en persoonlijke begeleiding.

Onze missie: Jij houdt grip op je bewegingsvrijheid en blijft doen wat je graag doet, ook met artrose.

Heb je last van artrose in je knie of heup en wil je weten wat fysiotherapie voor jou kan betekenen? Onze fysiotherapeuten helpen je graag met een persoonlijk behandelplan gericht op meer mobiliteit, minder pijn en een actieve leefstijl. Neem contact op of maak direct online een afspraak bij een van onze vestigingen. Samen zorgen we dat jij blijft bewegen met artrose.