fbpx

1 oktober STOPTOBER.

m

2019_0110 StoptoberWij willen alle mensen die meedoen aan STOPTOBER succes wensen!

Op 1 oktober gaan weer heel veel rokers van start met de intentie om 28 dagen niet te roken.
Wat kan meedoen aan STOPTOBER u brengen;
 U doet het niet alleen!
 Steun via social media, de App moedigt u aan, u krijgt tips.
 Wist u dat u na die 28 dagen 5x meer kans heeft om blijvend te stoppen?

U kunt zich nog opgeven via de site van STOPTOBER. Daar vindt u ook veel informatie over stoppen met roken.

Tips
 Stop vanaf jouw stopdag helemaal. Neem niet af en toe een sigaret of een trekje.
 Ga niet eten als je zin hebt in een sigaret. Wil je toch iets nemen? Neem dan een gezonde snack, zoals fruit.
 Ontbijt iedere dag. Dat helpt om later op de dag niet te gaan snoepen.
 Vertel mensen in je omgeving dat je bent gestopt met roken en vraag hen om je te steunen.
 Ga bewegen. Dat helpt om de moeilijke momenten door te komen en je gezondheid gaat met sprongen vooruit.
 Kijk vanaf 14 september op Stoptober.tv voor inspiratie en de livestreams vanuit het Stoptoberhuis.

Bron: stoptober.nl

Volop bewegingsvrijheid? Wij helpen je graag verder!Maak een afspraak