Wij willen alle mensen die meedoen aan STOPTOBER succes wensen!
Op 1 oktober gaan weer heel veel rokers van start met de intentie om 28 dagen niet te roken.
Wat kan meedoen aan STOPTOBER u brengen;
✔ U doet het niet alleen!
✔ Steun via social media, de App moedigt u aan, u krijgt tips.
✔ Wist u dat u na die 28 dagen 5x meer kans heeft om blijvend te stoppen?
U kunt zich nog opgeven via de site van STOPTOBER. Daar vindt u ook veel informatie over stoppen met roken.
Tips
✔ Stop vanaf jouw stopdag helemaal. Neem niet af en toe een sigaret of een trekje.
✔ Ga niet eten als je zin hebt in een sigaret. Wil je toch iets nemen? Neem dan een gezonde snack, zoals fruit.
✔ Ontbijt iedere dag. Dat helpt om later op de dag niet te gaan snoepen.
✔ Vertel mensen in je omgeving dat je bent gestopt met roken en vraag hen om je te steunen.
✔ Ga bewegen. Dat helpt om de moeilijke momenten door te komen en je gezondheid gaat met sprongen vooruit.
✔ Kijk vanaf 14 september op Stoptober.tv voor inspiratie en de livestreams vanuit het Stoptoberhuis.
Bron: stoptober.nl
