fbpx

Trainen met een Personal Trainer voor meer energie, fitter worden of om prestaties te verbeteren

m

Dumbells-BolswardEr zijn momenten waarop je net even dat stukje extra aandacht van een trainer zou willen. Iemand die de hele training naast je staat, met je meekijkt en meedenkt om jouw optimale resultaten te bereiken.  Samen met jouw Personal Trainer kun je gericht werken aan bijvoorbeeld je herstel, balans, wendbaarheid, uithoudingsvermogen, snelheid of om meer energie te krijgen.

Tijdens de intake bespreek je samen met jouw Personal Trainer wat jouw achtergrond is, welke beperkingen je tegenkomt, wat je doelstellingen zijn en hoelang je wilt trainen. Daarna volgt een specifieke beginmeting op basis van jouw doelstellingen en mogelijkheden. We meten de kracht in de spieren die je wilt versterken of kijken wat jouw snelheid is of hoe het met jouw balans gaat. Jouw Personal Trainer stelt een lange termijn planning op zodat duidelijk is waar we samen naar toe willen werken.

Naast de planning voor de lange termijn krijg je ook een persoonlijk trainingsschema voor de korte termijn. Deze laat zien welke oefeningen je de komende 6 tot 8 weken gaat uitvoeren. Na deze periode vindt de eerste tussenmeting plaats en gaan we bekijken hoeveel vooruitgang je hebt gemaakt zodat we met een nieuw schema verder kunnen werken aan jouw doelstellingen!

Trainen onder begeleiding van een Personal Trainer geeft jou de mogelijkheid om je training direct aan te laten passen als je een iets mindere of juist goede dag hebt. Stimuleren en motiveren op basis van jouw mogelijkheden en doelen waarbij je jouw grenzen verkent en verlegt op een verantwoorde manier!
Je krijgt praktische oefeningen die direct aansluiten op jouw doelen waarbij out of the box gedacht wordt wanneer dat nodig is.
Altijd vanuit jouw persoonlijke situatie, mogelijkheden en wensen!

Personal training o.a. bij:

  • fitter worden
  • verbeteren uithoudingsvermogen
  • behalen van specifieke sportdoelstellingen
  • optrainen na blessure, ziekte of operatie
  • fitter worden voor een operatie waardoor herstel bevordert
  • energieker worden
  • sporten tijdens de zwangerschap

 

Alles in strijd voor jouw bewegingsvrijheidMaak een afspraak