fbpx

Doelgericht trainen met een Personal Trainer na een blessure of operatie

m

Personal training posterNa een blessure of operatie merk je vaak dat je krachtverlies hebt of dat jouw bewegingsuitslag of balans is verminderd. Gericht bewegen met een personal trainer van Fysio-Actief helpt bij een snel herstel. Samen bekijken we wat haalbaar is en er wordt een trainingsschema gemaakt specifiek voor jouw doelstellingen.

Tijdens de intake wordt besproken wat jouw achtergrond is, welke beperkingen je tegenkomt en hoelang je wilt trainen. Op basis hiervan gaan we een specifieke beginmeting doen. We meten de kracht in de spieren die je wilt versterken of kijken hoe het met jouw uithoudingsvermogen of balans gaat. Jouw Personal Trainer stelt een lange termijn planning op zodat duidelijk is wat we uiteindelijk willen bereiken.

Jouw persoonlijke trainingsschema voor de korte termijn laat zien welke oefeningen je de eerste 6 tot 8 weken gaat uitvoeren. Na deze periode vindt de eerste tussenmeting plaats en gaan we bekijken hoeveel vooruitgang je hebt gemaakt! Daarna krijg je een nieuw trainingsschema gebaseerd op deze nieuwe resultaten.

Trainen onder begeleiding van een Personal Trainer geeft jou de mogelijkheid om je training direct aan te laten passen als je een iets mindere of juist goede dag hebt. Stimuleren en motiveren op basis van jouw mogelijkheden waarbij je jouw grenzen verkent en verlegt op een verantwoorde manier!
Je krijgt praktische oefeningen die direct aansluiten op jouw doelen waarbij out of the box gedacht wordt wanneer dat nodig is.
Altijd vanuit jouw persoonlijke situatie, mogelijkheden en wensen!

Meer informatie over Personal training bij Fysio-Actief

Volop bewegingsvrijheid? Wij helpen je graag verder!Maak een afspraak