Trainen in groepsverband met Pilates.
Geschikt voor ieder niveau
Fysio-Actief start in oktober 2011 met een nieuw programma: Pilates. In kleine, compacte groepen zal er onder leiding van onze fysiotherapeut en ex-topsporter Sylvia Hsu worden gewerkt aan het vinden van de ultieme balans tussen Mind en Body en de samenhang tussen Kracht, Souplesse en Controle. Pilates resulteert in een krachtig, soepel lichaam en gestroomlijnde spieren, een goede houding en een groot bewustzijn van je lichaam.
Het programma is toegankelijk voor iedereen. De methode is uitgegroeid tot één die onder andere door artsen, fysiotherapeuten en chiropractors wordt erkend. Het is een doeltreffend hulpmiddel om blessures te voorkomen, maar kan ook als revalidatie worden gebruikt, of na het beëindigen van reguliere behandelmethoden.
Sylvia Hsu is fysiotherapeute bij Fysio-Actief. Acht jaar lang maakte zij deel uit van het Nederlands team Trampoline springen, waar zij vele successen boekte op EK's en WK's. Één van de onderdelen van de trainingen tijdens haar topsportperiode was Pilates. Met trampoline springen is ze inmiddels gestopt, maar Pilates doet ze nog steeds graag.
Lestijden:
Maandag van 9:05 tot 9:55 uur
Dinsdag van 11:05 tot 11:55 uur
Donderdag van 20:05 tot 20:55 uur
• Een lessenserie duurt 10 weken.
• Een 10-rittenkaart kost € 65,00.
• Pilates start na 10 weken weer met een nieuwe serie
• De les wordt gegeven in groepjes van maximaal 8 personen.
• Opgave (vol = vol) bij Ronnie, Sylvia of via tel. 0515-43 43 55 en info@fysio-actief.nl.
• Locatie: Kleinzand 147, eerste verdieping.
• Draag lekker zittende kleding en geen schoeisel (tenzij noodzakelijk).
Over Pilates
De Pilates Methode, ontwikkeld door Joseph Pilates, is een oefenmethode voor het gehele lichaam. Het centrum van kracht (powerhouse), oftewel de buikspieren, rugspieren, binnenkant dijbeen en bilspieren, is het punt van waaruit alle oefeningen worden opgebouwd. Het resulteert in een krachtig, soepel lichaam en gestroomlijnde spieren (geen bulk, massa), een goede houding en een groot bewustzijn van je lichaam.
De methode gebruikt zes elementen: concentratie, centreren, controle, precisie, vloeiende bewegingen en ademhaling.
Het trainingsresultaat
• Een sterk, slank en lang lichaam
• Verbeteren en beheersen van lichaam, ongeacht de huidige conditie
• Voorkomen van of snellere genezing van blessures
• Revalideren van een operatie of blessure
• Uitdaging in de sportroutine
• Pilates is een ideaal alternatief voor mensen die conventionele training niet aankunnen vanwege bijvoorbeeld hoge bloeddruk, diabetes, osteoporosis, scoliosis, zwaarlijvigheid, chronische rugklachten, etc.
