Actief in Vorm
Afvallen is voor veel mensen een probleem en vaak niet gemakkelijk. Daarna het gewicht op peil houden is nog moeilijker. Uit onderzoek is gebleken dat de beste resultaten op lange termijn worden behaald indien een dieet gecombineerd wordt met (extra) beweging. Andringa Fysiotherapie stelt in overleg met u een individueel en verantwoord beweegprogramma samen. Wel zo prettig!
Intake
Voordat we starten met het programma krijgt iedere deelnemer een individuele intake waar gekeken wordt naar de fysieke belastbaarheid. We meten onder andere: bloeddruk, gewicht, kracht, lenigheid, vetpercentage en conditie. Aan het eind van de cursus kunnen de resultaten worden vergeleken met de beginstand.
Voeding
De diëtist geeft u inzicht in uw voedingsgewoonten en eetgedrag. U krijgt tips over het aanpassen van uw eigen eetgewoonten. Daarnaast zal er ook gelegenheid zijn voor uw persoonlijke vragen. Verder komt aan de orde:
• hoe om te gaan met uw eetgedrag,
• juiste hoeveelheden voeding als u wilt afvallen;
• lekkere en verantwoorde tussendoortjes;
• vetarm en toch lekker eten.
Wie?
De cursus is bedoeld voor mensen met overgewicht, die zich in groepsverband actief willen inzetten om gewicht te verliezen.
De cursus
Het ACTIEF IN VORM beweegprogramma duurt 13 weken, waarvan u iedere week twee keer in groepsverband komt sporten. Na 6 weken én aan het eind herhalen we de testen, waardoor we de voortgang en de resultaten nauwkeurig kunnen bijhouden. Gedurende de cursus heeft u 6 bijeenkomsten met de diëtiste.
Verwijzen en vergoeden.
Voor deelname aan het beweegprogramma heeft u een verwijzing nodig van uw huisarts. Doorgaans wordt het programma geheel of gedeeltelijk vergoed door de ziektekostenverzekeraar. Neem contact met ons op om te informeren voor welke vergoeding u in aanmerking komt.
Actief in Vorm bevat alle aspecten van een succesvol en verantwoord afvalprogramma!
