Fysiorunning
Hardlopen is een sport die tegenwoordig erg populair is. maar ook is het een sport die zich kenmerkt door vele blessures. Uit onderzoek van het UMCG is gebleken dat 20 tot 30% van de beginnende lopers een blessure krijgt. Fysio-Actief heeft daarom een nieuw programma ontwikkeld: Fysiorunning.
Fysiorunning is bedoeld voor mensen die willen beginnen met hardlopen en dit graag in groepsverband willen doen. Tevens is het geschikt voor mensen die in het verleden zijn gestopt met hardlopen i.v.m. blessures en het weer willen oppakken. Fysiorunning is een laagdrempelige en verantwoorde manier van bewegen voor alle doelgroepen.
Inhoud trainingen
Fysiorunning bestaat uit 10 trainingen met 2 informatieve bijeenkomsten verzorgd door een (sport)diëtiste en een sportfysiotherapeut. De trainingen duren een uur, waarin er met name aandacht besteed wordt aan conditie, looptechniek en stabiliteitstraining. Om de training voor iedereen zo optimaal mogelijk te maken, wordt er met een hartslagmeter getraind. Verder krijgt u een schema mee om op een verantwoorde manier zelf verder uw conditie op te bouwen.
Professionele en ervaren trainer
De trainingen worden gegeven door Bouke wortman. Hij is opgeleid als fitnesstrainer, conditie- en hersteltrainer en begeleider van beweeggroepen. Daarnaast heef hij veel ervaring met loop-, conditie- en revalidatietraining bij verschillende doelgroepen (voetballers, obesitas, depressies...).
Kosten
10 fysiorunning trainingen met 2 informatieve bijeenkomsten kosten 55 euro.
Aanmelden
Nieuwe groepen gaan van start wanneer er voldoende aanmeldingen zijn. Opgeven kan door te bellen met 0515 - 87 00 05 of door even langs te komen bij Fysio-Actief.
